فوائد المانجو

أفادت دراسة حديثة بأن المانجو تساعد على إيقاف النزيف وتقوي القلب وتنشط الذهن وتهدئ المعدة، كما أنها تحمي من الإصابة بالأنيميا.

وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وفيتامين "سي"، كما أنها تعمل على بناء الدم، ووجود كميات كبيرة من الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم يساعد على علاج تقلص العضلات وأيضاً على إزالة التوتر.

وتعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية "بالبيتاكاروتين" وهي مادة مضادة للأكسدة، و يوجد أيضا بها مجموعة من فيتامين "ب" التي يساعد على تقوية الجهاز العصبي، كما أنه يوجد بالمانجو أيضاً حامض "الجلوتامين" الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من أجل التركيز والذاكرة.

تحيــتي

اخوكمـ عبدالعزيز

يسلموو
وربي يعطيك العافيه