هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في كلام بنات. للتسجيل اضغط هنـا

اخر عشرة مواضيع :        

 

 

قريبا

قريبا

قريبا

 

 

 


   
 
العودة   كلام بنات - أقلام لاتتوقف عن الابداع > ْ·ْ»..منتـديـات المــرأة..« ْ·ْ > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم
 
   


صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم كل مايتعلق بصحة الاسره والطفل والطب البديل كل ماتريده تجده هنا ..

الإهداءات
ساسكي من بيتنا اليوم 09:00 PM
آآآآآآآآآآآآآآآآه ياربي والله المدرسة جات ما ابغاها طفشت منها **************************** متى ياربي تجي الأجااااااااازة ************************************ عشان ألعب آآآآآآآآه يارب الله يعيننا بااااي اشوفكم بكرة

ساحبه الجلنط من من الكيبورد اليوم 08:59 PM
يااللهـ يا حلـوين على النـــوم طـولتوآ علىآ النت وبكـرهـ مدرسهـ

ツツ مرمر زمانيツツ من بسرررعه اليوم 08:15 PM
http://www****klam-bnat****com/vb/t61528-2****html#post1177120 تعالوا اتونسوا بــ الموضوع ترى خطير

*الــــــــ لين ـــــورد* من من غرفتي اليوم 08:14 PM
مساء الخير اخباركم والله حاسه فيكم بكره مدرسه ايرلي تو باك سكول العوده الى المدارس يمه والله خايفه وعوه ولا اوصيكم بالهبال والرجه اوك ********طمنوني بكره اذا رجعتو من السكول والله نفسيتي زفت ********

بنت دجه بس رزه من من سريري اليوم 08:00 PM
هلااع بنات بكووره مدرسه ومالي خلق لها بس لي خلق للخويااتي وربعي هع

ساحبه الجلنط من من من ما ادري اليوم 07:41 PM
غـدآ فلم رعب لا يفوت الجميع العـودهـ الى المدرس بطولة طالبهـ معـذبهـ بس متحمسه بقابل صقيقاتي واشرد من الحصص

girlco0l من مـ،،،،ن غرفتى اليوم 07:32 PM
يوووه بكره المدرسه اأأخ يابطنى ************تمثيل الله يعين بس

ﮘـﺈرﮭ ﺢـﺒﯾﺒتـﮫ من الدول المجاااوره اليوم 07:25 PM
مساء الخير ع الناس الحلوه نامووو بكير علشان المطرسه على قولة نجودي ههههه ربي يعين

*نجودي* من الشاليه هع اليوم 06:58 PM
مرحباااااااا صبايا بكرا مطرسه هع هع وناصه بس نت نت نت نت ملللون:

love is wicked من كلام بنات اليوم 06:23 PM
مشكوووووور يالناري************دريت لنا المنتدى ********فديت المنتدى والله******** ومبرووك لكل الأعضاء ********رجع منتدانا الغالي************

عودة avril mark من مب لازم تعرفون اليوم 06:19 PM
السلام عليكم ************ شخباركم ؟؟؟ ان شا الله تمام ************ الف مبروك على رجعة المنتدى ************ بس انا ضاعت مني نجمة !!!

_متهووره_ من إإإعلالان مهم اليوم 05:14 PM
إسعد وامرح مع بعض الفعاليات المفرحه********غـــــداً********طاابور-حصص-"اختبارات"-إنجازات-نكد مع لمآت إذاعه- مراقبـ/ـه عصبيـ/ـه-أنظمه جديده -وهنآآكـ المزيد،،،أنشرها لتعم النكد عفواً الفرحه على الجميع************

سلطان المشاعر من السعوديه اليوم 04:14 PM
غدا اول ايام الدراسه وعام دراسي جديد الله يوفق الطلاب والطالبات وهنيكم على قدوم المدارس

*انعم عربجيه* من الرياض اليوم 03:35 PM
هاي كيفكم اعضاء منتدى كلام مبروك على رجوع المنتدى يالله باي وابغاء كل واحد يسجل في المجموعه بايوو

البوية عالية من الرياض اليوم 07:46 AM
صباااح الخير كيفكم؟

عاشقة الورد من مشكوـوـر اليوم 07:34 AM
مشكور خيوو النآآريـ لرجوعـ المنتدى ,, و الفـ والفـ والفـ مبروووووووووكـ ,, وحشتونيـ اويـ ,, يااحلى منتدى فيـ العآآلمـ

سمو السعوديهـ من قد علمتكم اليوم 07:05 AM
بما اني غير مشاركه دائمه في المنتدىبصراحه مدري ليش منتدى يتسكر وينفتح ؟؟!!؟ ارجو الرد اوووف المدرسه بكررررررره أأأه ياعذااااابي بس

عافت النوم عيني من من موجود اكسترا هههههه اليوم 06:30 AM
صباح الخير

تفاني دلوعة من من أروع منتدى أحبـوو أنا اليوم 06:25 AM
:؛الناري:؛ كلوو ولازعلكـ********بس يبغالك شوية صبـر ********موّفق ياربي

احلى همس من الثناء اليوم 05:38 AM
الى اخوي الناري ماقصرت وتسلم ايدينك والحمدلله على رجوع المنتدى في امان الله


.::||تنفس بعمق || ::.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-Apr-2008, 11:35 AM   رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
دلوعه الامارات
كـــلام مايـــنمل
 
الصورة الرمزية دلوعه الامارات
 

 

 
إحصائية العضو
علم الدوله:








اخر مواضيعي
 

دلوعه الامارات غير متواجد حالياً


افتراضي .::||تنفس بعمق || ::.

×?° تنفـــس بعمـــق ×?°
:
:
:
أعزائي ان التنفس العميق يحافظ على الصحة و يقلل من خطر الدخان على الرئتين
يستعمل الإنسان في حالات التنفس الهادي العادي من ربع إلى ثلث رئتيه ،
أما التنفس العميق فيضطره إلى استعمال رئتيه كاملة وهذا يدرب كل أجزاء
الرئة على الاستعمال
بالإضافة إلى أنه يقوي عضلات الجهاز التنفسي ويجعلها أقدر على القيام
بوظائفها في الجسم في الحالات
الطبيعية يتنفس الإنسان من 14إلى 18 مرة في الدقيقةويدخل الرئتين
في كل مدة يتنفس فيها الشخص
عن طريق الشهيق ما يوازي نصف لتر من الهواء
الذي يتكون من 20% من الأوكسجين و 80% من
النيتروجين وقدر ضئيل جدا من ثاني أوكسيد الكربون يبلغ 4 في العشرة آلاف ،
ويخرج من رئتيه
عن طريق الزفير ما يوازي نصف لتر من الهواء المكون
من 16% من الأوكسجين و 80% من النيتروجين و 4% من ثاني أوكسيد الكربون
الذي ينتج في الجسم عن طريق عملية احتراق الطعام فيه ،
ويضطر الجسم إلى إخراج الكميات الزائدة منه في الدم عن طريق التنفس
وإلا أدى تراكمه في
الجسم إلى الخمول والكسل.
والتنفس العميق يزيد كمية الهواء الذي يدخل ويخرج من الرئتين
من نصف لتر إلى ما يقرب من لتر ونصف لتر ، وهذا يعني أن التنفس
العميق يدخل إلى الجسم كمية
أكبر من الأوكسجين ويخرج منه كمية أكبر من ثاني أوكسيد الكربون ،
وهو ما يعود عليه بالنشاط .
يساعد التنفس العميق عدة مرات في اليوم على إطالة التنفس وجعل
الإنسان أقدر على ممارسة الأشياء التي تتطلب منه بذل مجهود أكثر من
المجهود العادي كالسباحة
أو المشي مسافات طويلة بدون إجهاد ، وهذا هو السبب الذي من
أجله يقوم الرياضيون بعمل تمرينات
للتنفس بصفة مستمرة.
الشخص الذي لا يمارس التنفس بعمق عدة مرات في اليوم ولا يقوم بأي
مجهود رياضي يصاب جهازه التنفسي مع مرور الوقت بشيء من الكسل
وينتج عن ذلك عنده إحساس
بالتعب والإرهاق عند بذل أي مجهود لا يستدعي من الشخص العادي
الإجهاد فنجده يلهث مثلا عند
صعود بضع درجات أو عند مشوارا بسيطا .
ينصح الأطباء الكثير من المرضى بعمل تمرينات تنفس عميق قبل
وبعد إجراء العمليات الجراحية لهم وذلك لزيادة لياقتهم الصحية
وإرجاعهم إلى الحالة الطبيعية بعد العملية ، ولعدم تعرض أي جزء
من الرئة إلى الإنكماش بسبب الرقاد فترة طويلة من الوقت في الفراش
وبسبب عدم التنفس أثناء المرض بالسرعة والعمق اللازمين لبقاء الرئتين كما هما .
:
:
:
تمنياتي لكمـ بدوام الصحهـ والعافية
تحياتي للجميع







رد مع اقتباس
قديم 19-Apr-2008, 11:48 AM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو
قصيـ100
كـــلام انفــكت قراطيسه
 
الصورة الرمزية قصيـ100
 

 

 
إحصائية العضو
علم الدوله:








اخر مواضيعي
 

قصيـ100 غير متواجد حالياً


افتراضي

يسلمو دلوعه ع الموضوع

تقبلي مروري







التوقيع

]

][`~*¤!||!¤*~`][فديت قلبك والله يادلوع

تسلم يدك ع التوقيع الحلو مثلك
][`~*¤!||!¤*~`][

0
0

قصــــــــــــيـــــــــميـــة



رد مع اقتباس
قديم 20-Apr-2008, 02:28 AM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو
مهاوووي
...pink dreams ...}
 
الصورة الرمزية مهاوووي
 

 

 
إحصائية العضو
علم الدوله:








اخر مواضيعي
 

مهاوووي غير متواجد حالياً


افتراضي

<< جاري التنفس بعمق

مشكوووورهـ قمووورتي ع الطرح المفيد
وربي يعطيك العافيه..

لاتحرمينا جديدكـ ,, تقبلي طلتي

لولي







التوقيع

.
.



انا لاجتني الزله من الجاهل وٍهوٍ گذاب
ترگت القافله تمشي وٍراها تنبح گلابه
ترى بدري على مثلگ تعيب وٍساسها معياب
ياليت اللي يعيبني يحاوٍل يستر ثيابه





رد مع اقتباس
قديم 20-Apr-2008, 03:54 AM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو
العاشقة الولهانه
كـــلام مايـــنمل
 
الصورة الرمزية العاشقة الولهانه
 

 

 
إحصائية العضو
علم الدوله:








اخر مواضيعي
 

العاشقة الولهانه غير متواجد حالياً


افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 26-Apr-2008, 01:37 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
Rubi
....
 
إحصائية العضو
علم الدوله:








اخر مواضيعي
 

Rubi غير متواجد حالياً


افتراضي







التوقيع

باربارا سابقا

مسابقهـ قسم الطلاب و الطالبات - المدارس












مع السلامهـ حسافر

رد مع اقتباس
قديم 08-May-2008, 01:59 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
معلومات العضو
ملاك دبي
ღ M!$$ An9eL ღ
 
الصورة الرمزية ملاك دبي
 

 

 
إحصائية العضو
علم الدوله:








اخر مواضيعي
 

ملاك دبي غير متواجد حالياً


افتراضي

ثــــــــــــــآنكسـ ,,.







التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقه((عنوان ...النجاح))بنفس (*:*)احسـ فنانه ـاس (*:*) التطوير الذاتي ..Self-development 20 24-Jun-2008 12:09 AM
درس طريقة عمل ( تلون الصورة بنفس لون الخلفية ) .:فن:. ادوات ودروس التصميم 9 17-Apr-2008 04:59 AM
اي عضو تستانس لي شفتة متواجد معاك بنفس المنتدى بعد الرقم 5... حياة أبوها العاب - الغاز - مسابقات 12 06-Dec-2007 06:57 PM
قصص رومنسيه مؤلمه ومضحكه بنفس الوقت دلوعة ابوها و امها قصص - قصص قصيره - Stories - روايات -Novels 3 19-Oct-2007 08:37 PM
ما سبب تعلق البنات بلون ال P!nk?? Amera اسرار البنات - كلام بنات 4 14-Aug-2007 01:30 PM


الساعة الآن 09:53 PM.

| أخبار | |  مجلة |  | رياضة،سيارات |تطوير الذات |أسلاميات |  مواضيع عامه | حوار،نقاش| | سياحة،سفر | شعر | قصص |لغات| عالم حواء|  طب بديل | أزياء|ولادة |ديكور |العناية بالبشرة والشعر | العرائس | مطبخ |